trzy lata

przede wszystkim zacznij znowu trenować :) nikt Ci tu nie powie czy nauczysz się dobrze boksować - w dwa lata, trzy, dziesięć, bo po prostu nie sposób tego określić. Zawsze będziesz od kogoś gorszy ale znajdzie się ktoś, od którego Ty będziesz lepszy :) więc najlepiej łapać za rękawice! Co do treningu indywidualnego - jako dodatek zawsze spoko, [...]

[...] kandydat to: Wiek 20-22 Waga 85-90 Wzrost 175-185 Wymiary: rączki 40-43 udka 60-65 talia 85-90 klaciora 115-120 Siłowo max: klata 145-165 barki 90-100 W przysiadzie i martwym nie robię maxów, ale ciężar w granicach 120kg na ostatnią serie. Dwa, trzy cykle za sobą. Staż co najmniej 3 lata. Ale pewnie znalezienie kogoś takiego graniczy z cudem

[...] uczył się nigdy żadnej sztuki walki prócz JKD i Bruce był jedynym nauczycielem sifu Ted’a, tak też reprezentuje on JKD najbliższe temu które robił Bruce Ted Wong otrzymał certyfikat od Bruce Lee w Jeet Kune Do (a nie w Jun Fan Gung Fu). JKD koncepcje tak bardzo odbiegają od prawdziwego JKD że są im bliższe nawet rosyjskie sztuki walki [...]

Teraz coś z tradycji: http://www.youtube.com/watch?v=w5HrEOykyik Master Kytu Dang z Danii - 43 lata, 7. dan i ciągle wymiata facet. Na filmie trzy formy mistrzowskie taekwondo WTF - Hansoo, Jitae i Cheonkwon. Gizmo

[...] I albo prali się wtedy od razu, albo umawiali na przerwę czy po lekcjach w konkretne miejsce. Nigdy nie było tak jak często czytam na forum, że typek jest umówiony np. za trzy dni na solówkę. Zawsze za bijącymi się szła cała banda kibiców, nawet jak bił się ktoś kto miał bandę kolegów to nikt się nie wtrącał. Wszyscy pilnowali jakichś [...]

[...] wszystkich "ekranowych kopaczy". Studiował matematykę, fizykę i chemię w Królewskim Instytucie Technologii w Sztokholmie. Wyjeżdzał na stypendia raz do Australii i trzy razy do Stanów Zjednoczonych ( najbardziej prestiżowe było stypendium Fullbrighta w Massacheusetts Institute of Technology ). Dolph zna poza tym cztery języki ( w tym [...]

[...] zaczęto go nauczać później, a ponieważ była to już popularyzacja na bardzo szeroką skalę, wiązało się to z obniżeniem jakości przekazu. Xingyiquan to przede wszystkim trzy północne prowincje - Hebei i Henan, wspomniane przy okazji taijiquan oraz Shanxi (na zachód od dwóch poprzednich). Baguazhang to już niemal wyłącznie Pekin, bo tutaj [...]

[...] Jestem skory do współpracy z profesjonalistą. Moją mobilizacją będzie szacunek do trenera który nie pozwoli mi na niedostosowywanie się do poleceń. Przez ostatnie trzy tygodnie, kiedy to wprowadziłem diete do swojego życia przytyłem 3 kg, więc uważam że ciężka praca połączona z profesjonalnym wsparciem pozwoli mi rosnąć jak na [...]

[...] kiepska. włącz ryby, rozne miesa, duzo warzyw zielonych, dobre ww. kompozycje posilkow tez niespecjalne A teraz tak. Waze 68 kilo, trenuje obwodowe wszystkie partie po trzy razy w tygodniu + praca na budowie, zazwyczaj ciezko, mam 23 lata i 180 cm wzrostu. Ogolnie jestem ektomorfikiem z szybka przemiana materii. 1. Co zrobic zeby jesc ten [...]

Dawkę deki już sobie ustalił i niema co wnikać . a jeśli chodzi o puchniecie to własnie dlatego nalegałem na proviron . Odnośnie mietka to poprostu go nie lubie z powodów wszystkim wiadomych. Zresztą uważam ze trzy koksy naraz + clomidy provirony(też hormon) kreatyny to już za duzy bajzel. Powoli może następnego lata też warto dożyć.

[...] wizyte u ortopedy(100zł),zrobil usg,diagnoza lekotka,duzy ubytek chrzastki i operacja,mowil cos ze atoskopia nic nie da bo za duze wytracie czy cos w tym stylu. Dostalem zastrzyk w kolano (300zl)mam w sumie trzy wziasc,jesli zdecyduje sie na operacje czas oczekiwania do pazdziernika.Jesli u niego prywatnie to moge w ciagu tygodnia miec operacje [...]

[...] República Federativa do Brasil) – największe pod względem powierzchni i liczby mieszkańców państwo Ameryki Południowej. Na terytorium Brazylii można wyróżnić trzy duże krainy geograficzne: część Wyżyny Gujańskiej na północy, Wyżynę Brazylijską na południowym wschodzie, oraz Nizinę Amazonki nazywaną Amazonią, na północy i północnym [...]

na pewno wróci, jak nie za rok, to za dwa lub trzy. Gosciu ma dopiero 31 lat, za 3 lata przykladowo bedzie mial 34, jeszcze bedzie wstanie przygotowac sie do pojedynku. Musi opaść kurz po bitwie, porobi cos innego, zatęskni, podkuszą to kasą i wróci, widzialem na jednym filmiku to hatton zaniedbał sie strasznie, wyglada jak piłeczka Zmieniony [...]

jakie 3 lata? Trzy miesiące napisał;-)

jakie 3 lata? Trzy miesiące napisał;-) Wiem, szybko pisałem (: zdążyłem już zedytować. U mnie w szpitalu pierwsza wizyta bez czekania, kolejne to faktycznie co 2 , 3 miechy ale to i lepiej bo więcej lekòw zapisują i leczenie jest już w toku. Ja wybrałem opcję rodzinnego przyjmujacego normalnie jako rodzinny ktòry podjął się leczenia dermo z racji [...]

Cytuje slowa pumy666: Z gory uprzedzam innych czytajacych - trening podwojnie dzielony jest wylacznie dla zaawansowanych zawodnikow. Tylko oni sa w stanie wyciagnac z niego maksymalnie korzysci. Bez solidnie przepracowanych 2 lat, nie ma sensu sie dotykac - cialo dostanie nadmiar bodzcow i CNS szybki sie podpali zywym ogniem - przetrenowanie na [...]

[...] tzreba sie wziosc za siebie wkoncu ;) no ja waze w tej chwili 95 kg mniej wiecej bo niewazyłem sie ostatnio ;) tak bym chciał zejsc do 80-85 i rzezbic ;) mysle ze do lata sie wyrobie hehe ;D ja tez teraz miałem trzy tygodie przerwy bo stawy sie odezwały ;( a tobie zycze powodzenia w robieniu masy mam nadzieje ze osiagniesz swoj zamierzony cel ;)

raptem przez te 3 lata zrobilem trzy cykle i jak zaczynalem cwiczyc wyciskalem 45 kilo i wazylem 50 kilo takze uwazam ze dojscie do 135 kilo w wyciskaniu nie jest zlym wynikiem tymbardziej ze nie cwicze silowo aby miec coraz lepsze wyniki w wyciskaniu tylko cwicze nad poprawa gestosci i nad zrobieniem wiekszej rzezby i nie strugam zadnego kozaka! [...]

[...] PRZYSIAD TYLNI: - 100x1 80x10(słabo wiem) MARTWY CIĄG: - 100x5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 120x1 100x7 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 80x6 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :6 POPRZEDNIO [...]

[...] mam czas a tak to białko z wodą by dopełnić do 30g białka w posiłku W ciągu dnia: 2-3 torby ryżu 100g (Każda torebka to posiłek, czasem w pracy mam dwie torebki i dzielę na trzy porcje), czasem białego, czasem brązowego, czasem kasza gryczana. Z piersią z kurczaka / kotletami z kurczaka, czasem jajecznica z ryżem. To samo się tyczy posiłku [...]